01. ChatGPT 账号注册指南，解决无法访问与手机号验证

最后更新于：2025年12月

虽然 OpenAI 已经放宽了限制（部分地区免登录可用），但想要保存对话记录、使用 GPT-4o 或生成图片，你依然需要一个账号。

对于国内用户，最大的拦路虎是：IP 封锁 和 手机号验证。

第一步：准备网络环境 (最关键)

如果你打开 ChatGPT 官网提示 Access denied、1020 错误，或者页面一片空白，100% 是你的节点不行。

1. 开启代理： 必须使用美国、新加坡、日本等地区的节点（香港节点不支持）。
2. 开启全局模式： 确保所有流量都走代理。
3. 无痕模式： 建议使用 Chrome/Edge 的“无痕浏览/隐私模式”打开，避免缓存泄露位置。

🚀 推荐节点： 饿饭CC云 的美国节点亲测可秒开，IP 纯净度高。

第二步：准备邮箱

• ✅ 推荐： Gmail, Outlook, Yahoo, iCloud 邮箱。
• ❌ 禁止： QQ 邮箱, 163 网易邮箱, cn 结尾的教育邮箱（极大概率注册失败）。

第三步：注册流程

1. 访问 chatgpt.com。
2. 点击 "Sign up"。
3. 输入邮箱并设置密码（或直接使用 Google/Microsoft 账号快捷登录）。
4. 去邮箱查收验证邮件，点击链接激活。
5. 填写信息： 名字随便填（建议英文）。推荐使用美国地址生成器，生成一个地址，包括用户姓名。

第四步：手机号验证 (如果需要)

注：目前新注册账号有一定概率不需要验证手机号。如果系统要求你验证，且不支持中国手机号 (+86)，请按以下步骤操作：

你需要一个海外接码平台。

使用 接码平台 接码

1. 访问 接码平台 (支持支付宝)。
2. 注册并充值：通常充值 1-2 美元即可（支持支付宝/微信）。
3. 在左侧搜索栏输入：OpenAI。
4. 选择国家：推荐 印尼 (Indonesia)、印度 (India) 或 巴西（便宜且成功率高，不一定要美国号码）。
5. 点击购物车图标购买。
6. 复制给你的号码，填入 ChatGPT 注册页面。
7. 回到 接码平台 网页，等待接收 6 位数验证码。
8. 填入验证码，注册成功！🎉

常见报错急救

• 报错： "Too many requests from this IP"
  • 原因： 你的节点 IP 也是别人在用的，被 OpenAI 暂时拉黑了。
  • 解决： 切换节点，或者过 1 小时再试。
• 报错： "Signup is currently unavailable, please try again later"
  • 原因： 邮箱或 IP 风险过高。
  • 解决： 更换 Gmail 邮箱，并开启无痕模式重试。

👉 下一步： 账号有了，怎么升级强大的 GPT-4o (Plus 会员)？没国外信用卡怎么办？ 请看 02. Plus 会员充值攻略。